秀香さんの顔・目元美容法 クマ・むくみ対策 冷やす？温める？
モデルの秀香さんの著書「スーパーモデルの綺麗術」を読みました。
この中の「小豆ドリンク」について、私のHPで紹介しています。
むくみにとても効くのだそうです。
またこの本のメインテーマは秀香さんのダイエット法なのですが、美容法なども解説されています。
（ちなみに秀香さんによると、女性がダイエットを始めるには、生理の前後は避けた方が良いそうです）
管理人は男性なので「キレイになる」ポイントは軽く読む程度なのですが、目元のクマや顔のむくみ対策については興味をひかれたので紹介してみます。
冷やすのか、温めるのか迷いませんか？
秀香さんの目元美容法は、次の三つです。
・むくみがひどいとき、とにかく冷やす
・クマができたときは、蒸しタオルで温める
・むくんでクマがあるときは、まず温めて血液の循環をよくし、そのあと肌を冷やして引き締める
また顔のむくみをとるには、「温冷洗顔」が良いそうです。
冷たい水とお湯で交互に肌を刺激する方法で、温度変化により毛細血管の血行を良くするのがポイントです。
石鹸洗顔の後、冷たい水で顔を叩くようにパシャパシャ肌を刺激すると効果的なのだとか。
時間があるときは、入浴が効果的です。
ちょっと熱めにお風呂に入って顔に蒸気を当て、汗腺を開きます。
そのあと冷水で毛穴をしめ、お湯と水で交互に肌を刺激するのです。
温めると冷やすを繰り返し、血行を良くするのがポイントになります。
これからお酒を飲む機会が増え、顔がむくみやすくなります。
もしもむくんでしまったら、洗顔のついでに上のむくみ対策を実行してみてください。
（この記事は「スーパーモデルの綺麗術」の120ページ、162～164ページを参考にしました）
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