マクロビオティック 大豆食とバストアップ
田村翔子さん 由美かおるさん 小野真弓さんが食べているもの
今回のエントリーでは
田村翔子さん
由美かおるさん
小野真弓さん
の三人が食べているものをまとめています。
田村翔子さん
娘さんが中耳炎になったのをきっかけにマクロビオティックを実践している。
玄米を食べ、たんぱく質は魚や大豆製品で補給し、旬の食材を丸ごと食べる、という考えから野菜は皮をむかずに料理する。
マクロビオティックを始めてから娘さんは見違えるほど丈夫になり、田村さん自身も風邪をひきにくくなり、肌の調子も良くなった。
マクロビオティックは日本よりもむしろアメリカで注目されている。
マドンナ、トム・クルーズ、クリントン元大統領などの著名人も実践しており、リッツカールトンホテルはマクロビオティックのコース料理を提供している。
由美かおるさん
スタイルがデビュー当時から変わらない。
空腹で寝付けないときはビスケット１～２枚とホットミルクを一緒に食べる。
「甘いものは太るからと我慢して寝不足になるよりはずっといい」のだとか。
小野真弓さん
一人暮らしを始めた03年から納豆、豆腐、豆乳など大豆中心の夕食にしたところ、バストが大きくなった。
CカップからDになり、最大でEカップになったとのこと。
ちなみに女優の井上晴美さん（バスト88cm）も大豆食品が好きで、納豆や豆乳を欠かさない。
大豆がバストアップをもたらすのは、大豆イソフラボンの効果と考えられる。
大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをするため。
バストアップサプリメントとして有名なプエラリアにも植物性のエストロゲンが含まれている。
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