心身美容！ブログ

最近はだいぶ気温が高くなり、肌の露出も増えるようになってきました。

これからは夏に近づくにつれ、紫外線が気になってきます。

そうなるとハズせないのが日焼け止め。

日焼け止めに関する基礎的なことをまとめてみます。

まず、紫外線にはUVAとUVBがあります。

UVA
波長の長い紫外線で、日焼けを起こす力はUVBよりも弱いですが、皮膚の奥まで到達します。

UVB
波長の短い紫外線で、日焼けを起こす力はUVAの数百倍も強いとされています。
また皮膚がんやシワ、シミといった光老化を起こす作用もUVAよりも高くなっています。

日焼け止めを選ぶときは、まずＳＰＦ（Sun Protection Factor の略）という表示をチェックします。

これは、ＵＶＢに対する防御効果を指数化したものです。
何も塗らない時と比べて日焼けを起こす時間を何倍延ばせるか、を表したものです。

何も塗らない状態だと20分で日焼けをする人が、ＳＰＦ30の日焼け止めを使用した場合、日焼けを起こす（肌が赤くなる）まで20分×30＝600分、つまり約10時間かかる事になります。

ＳＰＦは10～50の数値で表します。

以前はもっと高い数値もあったようですが（SPF100といった製品がありませんでしたか？）、50より上は効果が疑問視され、上限がつけられたそうです。

また、UVAに対する防御効果を指数化したＰＡは、

ＰＡ+（防止効果がある）
ＰＡ++（防止効果がかなりある）
ＰＡ+++（防止効果が非常にある）

で表示されています。

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