エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」その７ 完結編
今回で完結編です。
最終回は心理的な内容が多くなっているようです。
61 理世とくららも初めから完璧ではなかった
62 自分をもっと肯定しましょう
63 ロールモデルとライフワークが人生の必須アイテム
64 食事は心の健康にも欠かせない
65 笑い、楽しみ、喜ぶことできれいになれる
66 あなた自身をいちばんにする時間をもちましょう
67 褒められたら、心からの感謝を
68 自分の美点にもっとフォーカスしましょう
いかがだったでしょうか？
「いかに食べるか」「好ましい（好ましくない）食べ物」はたくさん紹介してありましたが、「食べずにやせる」なんてことは書いてありませんでしたね。
私はメルマガのネタ集めに有名人の健康関連話を読むことが多く、それらも「健康的にダイエットしたいなら食べ物・運動を工夫する」という話ばかりです。
この事実からも「単品食べダイエット」や「食べずにやせる」のは危険だとわかるのではないでしょうか。
最後に、森理世さん・知花くららさんがエリカ・アンギャルさんの本に送った推薦の言葉を紹介しておきます。
森理世さん
「本当の美しさを手に入れたいなら必ず読むべきです！
簡単には壊れない『美のベース』を作ってくれるのですから。」
知花くららさん
「エリカと出会って『美しくなる食べ方』をはじめて意識しました。」
エリカ・アンギャル「世界一の美女になるダイエット」
食べ物を味方につける68の美の秘密 終わり
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