エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」その４
エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」の31番からです。
お菓子類の甘いものが好きなら、やや耳が痛い内容が多いようです。
また、日本女性に向けたメッセージもあります。
31 ソフトドリンクは見えない砂糖の塊です
32 そもそも本当にあなたはダイエットが必要？
客観的にスタイルを眺めてみて
33 あばらの浮いたミスはいません
プロポーションもグローバル基準に
34 食べなさすぎる日本女性が心配だわ
35 老化の敵は酸化だけじゃない。「炎症」も覚えておいて
36 サーモンはアンチエイジングのスーパーフード
37 クルミとブルーベリーで脳もアンチエイジング
38 「ふわふわ」「とろとろ」スイーツは完全な敵
39 アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔
40 タバコは今すぐ止めて
32の「あなたは本当にダイエットが必要ですか？」という問いかけは非常に大事ではないでしょうか。
現在日本の女性に「やせたいですか？」と聞いたら、おそらく９割以上の人が「はい」と答えるのではないでしょうか？
客観的に見たらどう考えてもやせている人でもほぼ例外なく「やせたい」という意識を持っているようです。
必要のないダイエット意識のおかげで必要な栄養素が不足し、いろんな不調を引き起こしている例は少なくないと思います。
具体的には貧血、薄毛、骨量低下、うつなどですね。
本当にやせる必要があるのか？は冗談でなく真面目に考える必要があるかもしれません。
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