エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」その３
引き続き、エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」です。
今回は「甘いもの」に関してのアドバイスや、少々意外なことが語られているようです。
21 白砂糖の魔力は、麻薬なみに危ないわ
22 美女のおやつは、ダークチョコレート
23 冷えた女性に美女はいないわね
24 美しさの品格は、髪先、指先に表れる
25 食後のサプリメントで美をサポートしてもらいましょう
26 太らないためにもいい油が必要なの
27 食事を抜いて、ガマンして、何かいいことあった？
28 カロリーだけでは真実は見えてこない
29 炭水化物抜きではゴージャスな美女にはなれません
30 低脂肪・無脂肪ならやせるというのは大きな誤解
22で紹介されているダークチョコレートとは、カカオマスを40％～60％含み、ミルク成分を含んでいないチョコレートのことです。
私個人的にもカカオ成分は非常に健康的な食品だと考えていて、ココアを定期的に飲むようにしています。
海外で長寿の人にインタビューした記事を見ると、「チョコレートが好物」というケースは多いように感じます。
カカオ成分には抗酸化作用や食物繊維による整腸作用もあるので美容にも大変役立つ食品とも言えるでしょう。
糖分の少ない、カカオを含んだ食品を意識的に摂取するのは美容・健康維持に大きな助けになるのではないでしょうか。
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