エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」その１
エリカ・アンギャルさんはミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントです。
知花くららさん（06年ミス・ユニバース世界大会第２位）や森理世さん（07年ミス・ユニバース世界大会第１位）らに美しくなるためのアドバイスを行っていました。
そんなアンギャルさんは幻冬舎から「世界一の美女になるダイエット」という本を出しています。
その広告に「食べ物を味方につける68の美の秘密」が紹介されていました。
目にされた人も多いのではないでしょうか。
その68項目を何度かに分けて紹介してみます。
女性だけでなく、男性も健康になるために有益な内容だと思います。
１ 「栄養の砂漠」から早く抜け出して
２ いま口にしたものが、10年後のあなたを決める
３ 最強のコスメは、テーブルの上にあるわ
４ 美女の朝は一杯のグリーンカクテルで始めるの
５ 世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています
６ 「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね
７ 美女に必要なのは、濃い野菜
８ 日本人はフルーツが足りなさ過ぎるわ
９ 買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを
10 有機で食べた方がいいのはブロッコリーと小松菜
簡単にまとめてみると、「色の濃い野菜とフルーツをもっと食べましょう」ということになるでしょうか。
現代の若い女性のほとんどは「やせたい、きれいになりたい」と考えているようですが、食べ物には無頓着な人も多いようです。
アンギャルさんは「美しくなるためには正しく食べることが絶対必要」と考えています。
以後続きます。
・エリカ・アンギャルさん関連書籍など楽天での一覧です
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