小畑由香里さんの食事や心がける姿勢・スタイルなど
モデルの小畑由香里さんは普段から正しい姿勢を心がけています。
「まず背筋をピシッと伸ばして体の中心線をちゃんとキメる」
のがポイントで、正しい姿勢をキープすれば血の巡りと共にスタイルも良くなり、自信も湧いてくるそうです。
「正しい姿勢はすごく大事」と考えています。
モデルがよくやっている「気だるそうなポーズ」も、いきなり姿勢を崩すとだらしなくなるだけで、正しい姿勢から崩さないとカッコよく映らないのだとか。
ダイエットなどは特に意識しておらず、お米が大好きなので昼・夜もご飯を欠かしません。
朝は７時半から８時に起きてコーヒーを飲み、ヨーグルト、フルーツを食べます。
少しでも食べ物をお腹に入れておくと午前中の体の動きが全然違うそうです。
おかずは野菜中心で、今日の夕食が肉なら明日は魚、といった２日単位でメニューを考えています。
料理も得意で、小さい頃からお母さんに習っていたそうです。
ちなみに小畑さんは小学生の頃書道の「準８段」を取得しています。
「正しい姿勢をキープする」のは、簡単そうで意外と難しいんですよね。
立っている時でもイスに座って作業している時でも、「姿勢を良くしよう」と意識した時点では問題ありませんが、30秒もすると忘れていていつの間にか猫背に戻っている、ということはないでしょうか？
正しい姿勢をキープし続けるのは、意外と筋肉（特にインナーマッスル）を使う作業だと私は考えています。
インナーマッスルを使うので、脂肪も燃えやすいのではないでしょうか。
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