心身美容！ブログ

「清潔にしたい」という意識が強すぎて、何度も洗顔をしていないでしょうか。
皮膚を清潔に保つことは非常に大事ですが、洗いすぎると逆効果になります。

もともと肌には肌を守る働きをする常在菌が存在しています。
その常在菌を洗い流してしまうとバリア機能が失われ、肌のトラブルが増えてしまうのです。
（これは顔に限ったことではなく肌全般に言えることです）

また、洗顔をくりかえして脂分を洗い流すと、皮膚が「脂分が足りない」と判断して脂分をどんどん分泌するようになってしまいます。

結果として、脂性の肌になってしまうこともありえるのです。
脂分を落としているつもりが、脂性の肌になってしまうこともあるというのは何とも皮肉な話です。

同様の理由から、熱いお湯で洗顔するのもよくありません。
肌の油脂分を根こそぎ落としてしまいます。
洗顔に使うならぬるま湯か水がベストです。

肌の脂分は肌が乾燥しないようための膜とも考えられます。

乾燥する冬は唇がカサカサにならないよう、リップクリームを塗りますよね。
リップクリームは油脂成分でできています。
唇は人間の皮膚の中で唯一脂分が分泌されない場所なので、リップクリームの油脂で保護するわけです。

洗顔のやりすぎは、顔の皮膚を唇状態にするようなものです（せっかく油脂分が分泌されるのに…）。
そのまま乾燥した外気などにさらされたら、冬の唇のようにカサカサになってしまいます。
そう考えると、けっこうコワイでしょ？

洗顔料などを使う洗顔は多くても一日２回までが基本と考えるべきです。

朝の洗顔は「脂分が浮いて気になるところだけ洗顔料を軽く使い、それ以外は水かぬるま湯で流すだけ」を心がけると良いでしょう。
肌が乾燥気味であれば、朝から洗顔料を使う必要はありません。

また女性が外から帰ってきたときも、クレンジングでメイクをしっかり落とせば十分です。
美肌のカリスマと呼ばれる佐伯チズさんも「クレンジングの後の洗顔は必要無い」と言っています。

肌の常在菌や脂分は外気から肌を守るバリアであると同時に、潤いを保つベールでもあるのです。

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