お腹に力を入れておく
私が発行しているメルマガ「健康への試行錯誤」では、有名人の健康に関する話を紹介するコーナーがあります。
そのため、メディアやネット上などで伝えられる有名人の健康関連話にはできるだけアンテナを張って、意識して目を通すようにしています。
メルマガを発行するようになってしばらくたつので、けっこうな数の健康関連話に目を通したのではないでしょうか。
こういうことを続けていると、「あれ？この話前にも出てきたぞ」という話題に何度かぶつかることがあります。
そんな話題がいくつかある中で、この「お腹に常に力を入れておく」というのはグラビアアイドルの人たちが実践している記事の中で何度も目にしました。
「有名人が日頃心がけている健康関連話ランキング」などがあったら、この「お腹に力を入れておく」というのは間違いなく上位に来ると思います。
これは座っているときも、歩いている時も、常にお腹に力を入れるよう意識しておく、というものですね。
グラビアアイドルなどがこれを実践しているという記事をほんとによく目にしたので、「あれ、またコレだ」という感じで、意識しなくても覚えてしまったのです。
これだけ目にするということは、芸能界やモデルさんたちの間ではかなり認知されている方法なのではないでしょうか。
スタイルを保つ秘訣ということは十分考えられます。
今後、雑誌などにアイドルなどの健康記事を読むことがあったら「お腹に力」が出てこないか頭の片隅にでも入れておいてください。
意外と出てくると思うのですが…。
腹筋は負荷に強い筋肉ですし、常にお腹に力を入れておくことによる弊害もちょっと思い浮かびません。
（呼吸が止まり気味になるのはあまり良くないですが）
日常生活のふとしたときにでも、「お腹に力」を意識してはいかかでしょう。
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